Expressão popularizada nas redes sociais representa a busca por otimizar todos os aspectos da vida, da aparência física ao uso da inteligência artificial
O Dictionary.com elegeu “maxxing” como a palavra do ano de 2026. O termo, que ganhou popularidade nas redes sociais, descreve o hábito de levar uma atividade ao extremo ou buscar o máximo desempenho em diferentes áreas da vida, como beleza, saúde, trabalho e tecnologia.
A escolha foi feita com base na análise de tendências de buscas, redes sociais e notícias. Segundo o dicionário, o uso da expressão em conteúdos digitais em agosto foi quase 19 vezes maior do que a média mensal registrada em 2025.
Originada em fóruns como o Reddit, a palavra passou a funcionar como um sufixo para diferentes comportamentos. Entre os exemplos estão proteinmaxxing, relacionado ao consumo de proteínas; tokenmaxxing, que descreve o uso intensivo de inteligência artificial no trabalho; e cozymaxxing, associado à busca pelo máximo conforto.
Uma das vertentes mais conhecidas é o looksmaxxing, tendência que incentiva a otimização da aparência física. A prática ganhou força principalmente entre jovens e reúne desde hábitos considerados comuns, como exercícios físicos e cuidados com a pele, até procedimentos estéticos extremos.
Na versão mais branda, chamada softmaxxing, os adeptos apostam em mudanças de estilo de vida. Já o hardmaxxing pode envolver o uso de hormônios sem acompanhamento médico, cirurgias e até práticas perigosas como o bone smashing, que consiste em provocar traumas nos ossos do rosto na tentativa de alterar sua estrutura.
O fenômeno também levanta discussões sobre padrões de beleza e saúde mental. Parte da tendência surgiu em comunidades digitais associadas à chamada machosfera, ambiente que reúne grupos ultramasculinos e, em alguns casos, discursos misóginos. A associação, porém, não é compartilhada por todos os adeptos.
Para o Dictionary.com, a popularidade de “maxxing” traduz uma característica da sociedade contemporânea: a pressão constante por melhorar resultados e alcançar versões consideradas ideais de si mesmo. Ao mesmo tempo, a expressão também passou a ser utilizada de maneira irônica, como uma crítica à necessidade de transformar praticamente tudo em uma busca por desempenho.
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